На связи в Telegram и WhatsApp — отвечаю обычно в течение 3 часов
Елизавета РагимоваРастяжка · Онлайн

Цены на онлайн-тренировки

Всё прозрачно и без скрытых доплат. Оплата онлайн, время занятия согласуем после оплаты.

Все занятия проходят онлайн, один на один, по видеосвязи — из любой страны. Начать можно с первого занятия: за 50 минут оценим подвижность, обсудим цель и составим персональный план. Дальше выбираете формат: разовые занятия по растяжке и мобильности, абонемент на месяц с планом, который пересобирается каждую неделю, или этапную программу под конкретную задачу — колено, плечо или форму после родов. Цены указаны в евро и не меняются в зависимости от страны. Время занятий согласуем в Telegram или WhatsApp после оплаты.

Занятия

Первое занятие и оценка подвижности

50 €

50 минут

Знакомство, тесты на подвижность, подбор упражнений и персональный план тренировок.

Выбрать

Растяжка и мобильность суставов

50 €

50 минут

Разовое онлайн-занятие один на один: растяжка, мобильность суставов и работа над гибкостью.

Выбрать

Абонементы и программы

Персональные тренировки, месяц

180 €

4 занятия / месяц

Четыре онлайн-занятия один на один, план пересобирается каждую неделю, связь в Telegram или WhatsApp. Абонемент действует 4 месяца.

Выбрать

Программа: сильное колено

900 €

3 месяца · 24 занятия

Подвижность, сила и контроль колена: 3 месяца, 8 занятий в месяц по 40–45 минут, этапный план. С допуском вашего врача.

Выбрать

Программа: в форму после родов

600 €

8 недель · 2 раза в неделю

Дыхание, мышцы корпуса, мягкое возвращение к нагрузке: 8 недель, 2 занятия в неделю по 40 минут. С допуском вашего врача.

Выбрать

Программа: в форму после родов, интенсив

900 €

8 недель · 3 раза в неделю

Тот же этапный план, но 3 занятия в неделю по 40 минут: 8 недель. С допуском вашего врача.

Выбрать

Программа: подвижное плечо

800 €

10 недель

Растяжка и укрепление плечевого пояса: 10 недель, объём движения и сила. С допуском вашего врача.

Выбрать

Что входит в каждый формат

ФорматЧто входит
Первое занятие — 50 €50 минут, тесты на подвижность и гибкость, подбор упражнений, персональный план, связь в мессенджере
Растяжка и мобильность — 50 €50 минут один на один: растяжка, мобильность суставов, домашний комплекс
Персональные тренировки, месяц — 180 €4 занятия, план пересобирается каждую неделю, связь в мессенджере, действует 4 месяца, заморозка до 3 месяцев
Программа «Сильное колено» — 900 €3 месяца, 24 занятия по 40–45 минут, этапный план, критерии возвращения к бегу и спорту
Программа «В форму после родов» — 600 € / 900 €8 недель, 2 или 3 занятия в неделю по 40 минут, дыхание, мышцы корпуса, растяжка

Вопросы об оплате

Как оплатить из-за границы?
Оплата онлайн на сайте, из любой страны. Сейчас доступна оплата криптовалютой через криптоплатёжную платформу. После оплаты я пишу вам в мессенджер в течение 24 часов.
В какой валюте цены? Я живу в США или Японии.
Все цены указаны в евро. Если вы платите из США, Японии или другой страны, ваш кошелёк или сервис обмена пересчитает сумму по своему курсу.
Можно ли заморозить абонемент?
Да. Абонемент и программы действуют 4 месяца с момента оплаты, при необходимости их можно заморозить на срок до 3 месяцев.
Можно ли вернуть деньги?
Оплаченные занятия не возвращаются, но их можно перенести. Перенос бесплатный, если предупредить не позднее чем за 12 часов. При переносе позже или неявке занятие считается проведённым. Подробности — в оферте.
Есть ли скрытые доплаты?
Нет. В стоимость входят занятия, план и связь в мессенджере между занятиями. Инвентарь, если он понадобится, подбираем бюджетный.
С чего лучше начать?
С первого занятия за 50 €: оценим подвижность, обсудим цель, и я подскажу, какой формат вам подойдёт. Это ни к чему не обязывает.